PORQUE NUESTRA PRIORIDAD ES VELAR POR TU SALUD FÍSICA Y MENTAL, A CONTINUACIÓN OFRECEMOS LOS SIGUIENTES ACTIVIDADES, DIRIGIDOS A ESTUDIANTES, PROFESORES, EMPLEADOS

Programas Ofrecidos:

  

CLUB DE CAMINANTES

INFORMACIÓN DE INTERÉS PARA NUESTROS CAMINANTES 

 CAMINATA

INFORMES: Miguel Angel Vallejo Escobar
 Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. - 340 52 07

 

CLUB DE LA SALUD

¿QUIERES LLEVAR TU ESTADO FÍSICO A OTRO NIVEL? 
A tí docente, empleado o administrativo, te invitamos a ser parte de nuestro Club de la Salud, en donde tenemos excelentes entrenamientos físicos-metales, que te llevarán a un nuevo y excelente nivel de bienestar.

  

A continuación, información de los instructores, horarios de realización y contactos para información.

INSTRUCTOR DÍA HORARIO  CONTACTO CLASES
Miguel Ángel Vallejo Escobar Lunes 12:00 m Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. Abdomen
Jan Carlos Navales Martínez Martes Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. Full Body
Jueves Funcional
Brahian Gómez Noreña Míercoles

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G.A.P
Viernes Tren Superior

 

ZONA HÚMEDA

Bajo estricto cumplimiento del protocolo de bioseguridad zona húmeda, informamos a estudiantes, profesores y empleados; la piscina se encuntra en servicio. 

 

Horarios: Martes a viernes de 9:00am a 8:00pm

                 Sábados y domingos de 11:00am a 5:00pm

                Festivos de 8:00 am a 5:00 pm

               Con previa reserva, con mínimo un día de anterioridad en el correo: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

 

NOTA: El ingreso para Estudiantes, Profesores, Egresados y Empleados es totalmente gratuito. Para usuarios invitados diferentes a las anteriores, el costo es de $3.000

 

Requisitos

ØUtilizar vestido de baño de lycra y gorro.

ØLlevar candado para guardar las pertenencias en los casilleros (no se permitirá bolsos en la zona húmeda)ØNo se permite el uso de tenis, zapatos, botas, entre otros, en la zona húmeda, solo se permite chanclas o zapato playero.

ØEl ingreso se debe de hacer por los vestidores.

ØDucharse al ingresar a la zona húmeda.

ØNo se permite el consumo de alimentos.

ØPresentar el carné al momento de ingresar.

ØProhibido el uso de cremas, bronceadores, bloqueadores, entre otras.

 

INFORMES: 340 51 95

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Foto: Piscina U de M    

GIMANSIO Y SALA DE SPINNING

Nuestra misión, ofrecerte bienestar  y estilos de vida saludables en alternativas deportivas a través de nuestros espacios deportivos.

 ESCENARIOS DISPONIBLES

 

A continuación, información del instructor, horario de realización y contactos para información.

INSTRUCTOR
DÍA HORARIO CONTACTO
Jan Carlos Navales Martínez Lunes - Miércoles - Viernes 8:00 a.m a 2:00 p.m Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
Martes - Jueves 2:00 p.m a 8:00 p.m
Brahian Gómez Noreña Lunes - Miércoles - Viernes 2:00 p.m a 8:00 p.m Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
Martes - Jueves 8:00 p.m a 2:00 p.m

Domingos y festivos: No hay servicio

 

El tiempo de utilización del gimnasio y sala de spinning se delimitará por turnos, los cuales inician a las 8:00 am.
Se asignarán 10 cupos por TURNO.

Cada TURNO tiene una duración de 1 hora y media, con previa reserva, la cual puede hacerse directamente en el gimnasio con el instructor ó en el teléfono 3405458.

El valor por TURNO para Estudiantes, Profesores y Empleados es totalmente gratuito. 

 

REGLAMENTO GIMNASIO Y SALA DE SPINNING

1. El uso del gimnasio es exclusivo para estudiantes, empleados y egresados de la Universidad de Medellín.

2. El ingreso es únicamente presentando el carné que lo acredite como estudiante, empleado o egresado de la Universidad de Medellín.

3. El usuario reserva su turno con 1 día de anticipación, o en su defecto el mismo día, sujeto a disponibilidad de cupo.
En caso que el usuario no utilice el TURNO reservado, se hará acreedor a suspensiones periódicas para el uso del espacio.

4. Está totalmente prohibido el ingreso en estado de embriaguez y/o bajo efectos de sustancias psicoactivas.

5. Por la seguridad de los usuarios, no se permite el ingreso de envases de vidrio.

6. Para utilizar el gimnasio es obligatorio el uso de ropa deportiva, calzado cubierto (tipo tenis) y toalla.

7. El uso de parlantes y dispositivos en alta voz están totalmente prohibidos.

8. Guardar sus pertenencias dentro de los casilleros con su respectivo candado, el uso de estos será exclusivamente durante su estadía en el gimnasio.

9. Por ningún motivo se podrán retirar implementos del gimnasio.

10. Las diferentes estaciones deportivas deben ser compartidas por todos los usuarios de cada turno.

11. Todo usuario está en el deber de retornar los implementos que utilice al lugar que corresponda y velar por el buen uso de estos en el gimnasio.

12. Utilice los equipos de forma adecuada, solicitando asesoría de los instructores.

13. Está prohibido que personal distinto a los instructores del Grupo de Deportes asignados por la Universidad de Medellín, orienten a otros usuarios del espacio sobre rutinas de entrenamiento y dosificación del ejercicio.

14. El personal del Grupo de Deportes posee autoridad para hacer cumplir el reglamento.

15. La Universidad de Medellín no se hace responsable por la pérdida o hurto de objetos personales o por accidentes ocurridos dentro del gimnasio.

16. El incumplimiento del reglamento puede ocasionar retiro del gimnasio, además de acarrear sanciones disciplinarias.

17. Para acceder al gimnasio deberá diligenciar la evaluación de ingreso, leer las recomendaciones y firmar la exoneración adjunta

RECOMENDACIONES

- No ingresar al gimnasio con largos periodos de ayuno.
- Hidratarse antes, durante y después del ejercicio.
- Limpiar el sudor de cada implemento o máquina utilizada.
- No se exceda con el peso a trabajar.
- Asesórese con el instructor para realizar su rutina de trabajo.
- No alterar la actividad de los demás usuarios.
- Se recomienda utilizar audífonos.
- Acatar las recomendaciones dadas por los instructores.

 

gimnasio

 

INFORMES Y RESERVAS: 340 54 58 

 Foto: Gimnasio U de M

HORARIOS PROGRAMA RECREATIVO

                      

ACTIVIDAD

DÍA

HORA

LUGAR

INSTRUCTOR

Gimnasio

Lunes, miércoles, viernes

8:00 am a 2:00 pm

Gimnasio

Jan Carlos Navales Martínez
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Lunes, miércoles, Viernes

2:00 pm a 8:00 pm

Brahian Gómez Noreña
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Clase de Hidroaeróbicos para Empleados Martes y Viernes 12:00 m a 1:00 p.m Piscina Diana Carolina Saldarriaga Bustamante
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Jueves 6:00 p.m a 7:00 p.m

Andres Felipe Ochoa Molina
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Clase de Natación para empleados Martes 6:00 p.m a 7:00 p.m Piscina Andres Felipe Ochoa Molina
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Jueves

12:00 m a 1:00 p.m

Diana Carolina Saldarriaga Bustamante
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Club de la Salud

Lunes a Viernes

12:00 m a 1:30 pm

Coliseo

Brahian Gómez Noreña
Jan Carlos Navales Martínez